外に出てみたら どよん、とした空模様。 雨、降るかなぁ･･･と引き返し、折り畳み傘を持って スポーツジムへ。 今日は小さいノートを持っていって 内容をメモしながらトレーニングしました。 教えてもらった、初心者向けのトレーニング内容を 自分流にアレン…