痛みは捨てずに手のひらを添えて息をする

秋晴れのきれいなお天気。
ひさしぶりにスニーカーを洗いました。
アウトドアのお出掛けのときにしか履かなくても
やっぱり薄汚れてくると、なんだかしっくりこない･･･。
紐も手洗い。
電車の中で、ちょっと汚れた感じのスニーカーを（失礼）、
格好よく履きこなしているひとがいるけれど
あれは、どうやったらああできるのかなぁ？
電車の中や街の中、そんなひとに出会うと
くたっとして、佇まいが格好いいなぁと
しみじみ眺めてしまったりします。
ジーンズの色落としと同じ、疑問です。

筋肉痛、やっぱりきたー！
下半身は全然痛くないのですが
（やっぱり、普段坂道を歩いたりしているからかしら）
上半身、とくに肩まわりがね、もう･･･。
普段使わない筋肉なので、ふつうにしていればなんてことないんですが
高いところに手を伸ばしたり
体をねじったりするともう、ウッ！　てなります。
ねじると、後ろのわき腹も痛いのがわかります。
ちょっと辛いけど、始めたばっかりだし、気長にいきましょう。
そういえば、この脇のつけねや二の腕の痛み、どこかで覚えがあるなぁと思ったら
以前、怪我して松葉杖をついていたときの痛みと同じなんだー！
ふだんの生活で、体を持ち上げるという行動をとらないものね。
痛いのも納得です。
でも、痛いくらいのほうが、ちゃんと効いてる！　って感じで、
嬉しくなります。
今週中、もう一度くらい行けたらいいんだけど。